甲状腺癌的自白我最怕你们做这些事情 [复制链接]

提到癌症，大家都是闻之色变！据世卫资料，年全球罹患癌症的总人数达到万，死亡人数也增加至万。全球五分之一的人在其一生中都会罹患癌症，八分之一的男性和十一分之一的女性会死于癌症。而近几年来，甲状腺癌的发病率突然开始飙升，每年以平均20%左右的速度增长，成为增速最快的恶性肿瘤！

甲状腺癌分为4种类型，分别是乳头状癌、滤泡状癌、未分化癌和髓样癌。它们的发病率和危险程度各不相同。暂且不论凶险程度，在很大程度上，正是人们不当的生活方式加剧了癌症的发生。其实，癌症是一种可以预防的疾病，癌症“害怕”的东西是什么？怎样才能有效预防甲状腺癌呢？

癌细胞最怕你做这些事

癌症发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的。而外因则包括生活习惯，在平时生活中，通过建立健康的生活方式，可以有效地预防甲状腺癌的发生。

一、怕你及时治疗

甲状腺结节刚被发现时，及时、尽早的治疗，是预防甲状腺癌的有效方式。切记一定要及时治疗，任何时候都不晚！

二、怕你喜欢锻炼

体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用。运动似乎降低了激素水平，改善了我们的免疫系统功能，降低了胰岛素和胰岛素样生长因子的水平，也降低了身体脂肪。研究表明，每天至少进行30-60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌症的风险会降低。

三、怕你拥有充足的睡眠

临床发现，几乎大部分癌症患者都存在睡眠不良的经历。如今人们白天工作忙碌，晚上又要熬夜，不注意按时休息，损害身体原本健康适宜的内环境，长此以往，让人体处于亚健康的状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供了有利的条件。

四、怕你拥有好心情

不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一，研究发现，甲状腺癌与易怒、易悲、过度压抑自己的情绪有着一定的关系。因此，一定要多与人沟通交流，适时释放情绪和缓解压力，及时调整自己的心态，保持乐观向上的态度。

五、怕你定期体检

“我的身体很健康，上次检查没啥毛病，不用定期查”、“单位出钱我就查，要是我自己出钱，那就算啦”……不少人嫌麻烦、怕花钱，不重视定期体检，以至错过最佳治疗期。