甲状腺有结节提醒五件事,多半是诱因, [复制链接]

甲状腺，是人体非常重要的内分泌腺体。主要负责分泌甲状腺激素，维持人体生长发育和新陈代谢。

当甲状腺发生病变时，会导致激素分泌异常，甚至会慢慢拖垮你的身体。关于甲状腺结节的“诱因”已经找到了，希望大家不要后知后觉。

甲状腺有结节？提醒：五件事，多半是“诱因”，别后知后觉

第1件：总生气

中医认为：生气乃百病之源。

如果人在生气的状态下，很容易大动肝火，久而久之，便会影响身体中毒素垃圾的正常代谢。

根据统计显示甲状腺结节，女性发病人群约为20%~70%，女性和男性的比例为3:1，主要与女性平时爱生闷气有关系。

所以在平时一定要学会调整自己的情绪，保持乐观的心态，更有助于调理身体，维持体内的激素平稳，更有助于呵护甲状腺。

第2件：经常熬夜

熬夜成为大部分人的通病，工作原因导致经常熬夜，加班时间长了便会引发睡眠不足，记忆力减退，降低自身免疫力，增加患病的风险。

长期熬夜还会影响身体内分泌，包括甲状腺激素分泌异常，久而久之刺激到甲状腺诱发甲状腺结节等问题，经常熬夜又喜欢喝咖啡的女性，更容易损伤甲状腺功能。

所以女性朋友一定要放松心态，保持规律的睡眠，坚持早睡早起，更有助于稳定体内激素水平，呵护甲状腺。

第3件：不合理碘摄入

碘元素是导致甲状腺激素分泌不均衡的重要原因。每日保证充足碘元素的摄入至关重要，不论是碘元素补充过多还是过少，都会刺激到甲状腺。

体内碘元素摄入过多，甲减的危险性增加；如果碘元素摄入过少，更容易引发大孢子病，被称为甲状腺肿。

所以碘元素的摄入量是非常关键的，应该根据自己的身体选择碘元素的摄入，世界卫生组织建议，成年人每日盐分控制在6克以内，更有助于健康。

第4件：压力大

专家表示生活和工作压力比较大，也是引发甲状腺结节出现的重要诱因之一。

根据调查发现，凡是追求完美工作敬业的职业女性都会出现甲状腺疾病高发的情况。因为这类女性更容易发生情绪波动，进而导致内分泌出现明显变化，导致内分泌失调。

甲状腺是内分泌器官，内分泌失调会引起甲状腺生长异常，从而导致结节越来越严重，所以调整好自己的心态更有助于健康。

第5件：接触射线

射线的接触是引发甲状腺结节或甲状腺癌的重要原因之一，尤其是儿童期接受到累及射线10-rad，甲状腺病变的几率明显更高。

生活中常见的射线污染，有新宅的放射性污染，医学上的检测设备，安检设备等，希望大家一定要让孩子避开接触射线的机会。

甲状腺不舒服，要记得“2吃、2不吃”，或能让结节小下去

2不吃

1、高脂食物

高脂类食物受到大众的喜欢，虽然这种食物能满足人的味蕾，但是摄入过多会导致身材越来越胖，身材肥胖会扰乱体内的激素，正常分泌还会增加患多种慢性疾病的风险。

出现甲状腺问题的人群，在平时应该控制高脂肪食物的摄入，对于甜品油炸食物，红烧肉等，劝你赶紧管住嘴，更有助于保护甲状腺，让甲状腺结节逐渐好转。

2、辛辣食物

想要保护甲状腺，一定要控制辛辣刺激食物的摄入，比如火锅麻辣烫等，虽然这样的食物比较美味，能够提高人的食欲，但是刺激性较强的食物会导致内分泌失调，影响甲状腺结节的恢复。

有些人特别喜欢吃比较辣的食物，这样的食物更容易延缓病情恢复的时间，也会导致甲状腺功能异常，所以大家一定要注意饮食清淡。

2吃

1、芥菜

中医认为，芥菜具有解毒消肿，下气消食，利尿除湿的功效，能消肿消结节，非常适合有甲状腺结节的朋友。

现在研究发现，芥菜含有大量抗氧化成分，可以保护身体免受自由基的损伤，具有防癌的作用，以及抑菌消炎，止痛生肌等功效。

2、马齿苋

中医认为，马齿苋性寒滑、味甘酸，具泻热解毒、散血消肿、除湿止痛之功效。

现代研究发现，马齿苋含有大量钾盐，具有良好的利水消肿作用，所以甲状腺出现结节可以多吃一点马齿苋，帮助养护身体健康。但是马齿苋吃之前，一定要在水里焯一下，减少有毒有害物质的残留。