根据《甲状腺结节与分化型甲状腺癌诊治指南》，服用优甲乐后，要间隔一个小时服用维生素滋补品，间隔两个小时服用含铁、钙食物或药物，间隔四个小时服用奶、豆类食品，间隔十二个小时服用消胆胺或降脂树脂。
这个奶、豆类食品就很灵性了，灵性就灵性在它包含了我们国内传统早餐里大部分的“汤汤水水”，比如牛奶、豆浆、豆腐脑等等……
小i真是看着都替甲友们觉得有点噎得慌，赶紧去早市整了一碗没什么奶和豆类的羊汤喝喝。
优甲乐带来的早餐困扰
回归正题，优甲乐自身的特性毫无疑问为我们的早餐选择带来了不少困难，而且减少了很多饮食清淡甚至偏素的甲友们每日的重要蛋白质来源（毕竟豆浆和牛奶在我们的认知里一般只会出现在早餐里）。
甚至让一部分“铁血吃货”甲友硬生生提前四个小时起来吃优甲乐，吃完回去继续睡，就为了早上能喝杯豆浆牛奶……
不至于，真不至于，我们的早餐还有别的，更轻松的解决方式。
比如小i咨询了相关的营养、甲状腺专家，他们给出的建议是如果患者实在是不想打断之前的早餐习惯，也可以正常摄入奶、豆制品，然后靠在医嘱下增加服用优甲乐的剂量来达到同样的吸收量。
但这种方式不免有点麻烦，需要更密切地与医生进行术后随访与交流，以更精细的调药来支持。那么有没有简单点的解决方案呢？
“总量控制法”，保证营养均衡
其实如果你熟读小i之前文章的话，会发现一个很轻松的方案，小i把它称之为“总量控制法”。
大家早餐可以先随便垫垫肚子，把牛奶、豆类食物打散到一天的各个时间段里，以一天甚至三天为单位来保持营养多样与平衡。毕竟我们大中华美食博大精深，要摄取奶制品和豆制品也不是非得靠着早上这一餐的牛奶和豆浆不可。
健康饮食金字塔
比如一位甲友早上七点起床吃优甲乐，早餐吃了个包子配粥，中午十一点觉得有点饿了、加餐一个鸡蛋，午饭晚饭再吃点豆腐、腐竹之类的，睡前喝一杯牛奶。他甚至可以在忙起来的时候一天都靠工作餐，熟食制品和盒饭解决，第二天稍微闲一点再给自己补充前一天缺少的优质蛋白和蔬菜。
如果再能考虑到你饮食结构里缺少什么营养素（国内常见的是B族、维生素K、钙等），再依靠补剂进行一些额外补充，这就是一个非常健康的饮食结构了！