中医食疗养生是我国传统中医药文化的重要组成部分，不少医家著作中对“食疗”“食养”都有所提及，留下了大量的食疗养生经验，具有较高的应用价值。
随着人们生活水平的提高，食疗养生逐渐被人们所重视，如何正确运用食疗养生，需要被人们所重视，因此本文就中医食疗养生的应用特点作一分析，以期帮助人们更好的认识食疗养生。
食疗的起源及内涵自古以来，人们就很重视饮食对人体的作用，《*帝内经》一书中强调“人以水谷为本”，《素问·痹论》指出：“营者，水谷之精气也，和调于五脏，洒陈于六腑……卫者，水谷之悍气也”。
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
爱喝茶的人赚到了！一文告诉你：什么体质喝什么茶，你喝对了吗？在我们国家，茶绝对是国民级的饮料。老一辈，年轻一辈都不缺少爱好喝茶的人，很多人都会把“喝茶对身体好”挂在嘴边。那喝茶到底好在哪呢？让我们看看近年的研究，了解茶的益处。小艾只能先说：爱喝茶的人真的是赚到了！
一、喝茶，好处多多
1、降低口腔癌风险
在年7月，一项发表在《营养学进展》杂志上的综合性研究进行了伞式荟萃分析，旨在探讨茶饮对癌症预防的潜在效益。该研究综合了当前的科学证据，得出了一个显著的结论：饮茶可能对预防多种癌症，尤其是口腔癌，具有潜在的益处。
研究结果表明，饮茶与降低胃肠道器官癌（包括口腔癌、胃癌、结直肠癌、胆道癌和肝癌）、乳腺癌、妇科癌症（子宫内膜癌和卵巢癌）、白血病、肺癌以及甲状腺癌的风险有关。然而，在考虑证据的可信度时，目前只有饮茶与口腔癌风险降低之间的关系具有充分的科学支持。研究人员指出，这种潜在的抗癌效应可能与茶叶中的抗氧化剂、多酚或儿茶素等成分有关，但相关的生物学机制仍需要进一步的实验验证。
而广州医院放疗科主任医师郑荣辉曾表示，茶叶的防癌效果主要与所含茶多酚类物质有关，一般情况下，不发酵或轻微发酵的绿茶、白茶＞青茶类（如单枞、乌龙、铁观音等）＞经重度发酵的红茶与黑茶。
2、降低心血管疾病风险
年1月，中医院原副院长顾东风院士领导的研究团队在《欧洲预防心脏病学杂志》上发布了一项研究，结果显示，定期饮茶可以显著降低心脑血管事件和全因死亡的风险。
尤其值得注意的是，这一健康益处在长期保持饮茶习惯、男性以及绿茶饮用者中表现得更为明显。
、降低糖尿病风险
经过对中国慢性病前瞻性研究中的超过50万成年人的数据进行分析，北京大学公共卫生学院的李立明教授研究团队发现，一般人每天饮用绿茶可以预防2型糖尿病的发生。此外，已经患有糖尿病的人如果经常饮用绿茶，可以显著降低因糖尿病而导致的全因死亡风险。
二、不同人群，适合不同的茶
医院肿瘤血液科副主任医师周莉指出，不同人群，其适合的茶种类也不同，应根据个人具体情况妥善选择。
1.绿茶：适合内热体质人
绿茶是一种不发酵茶，甘苦，性质凉爽，适合内热体质的人，以及那些可能因职业或生活方式而需要额外