提起橘子，你是否会因为它那酸酸甜甜的味道，而不自觉地咽口水呢？作为秋冬季成熟的水果，橘子汁水充足，颇具营养价值。
逢年过节，大多数人家里茶几上的果碟里往往少不了橘子，可见橘子深受人们的喜爱，同时橘子富含许多的营养物质。橘子中维生素C含量较高，可达28mg/每g。
基本上每天吃两三个个橘子，就可以满足人体一天所需摄入的维生素C（人体一天所需的维生素C约为60mg）。有人认为橘子会加重甲状腺结节，这种说法是真的吗？
01吃橘子的好处有哪些？
1.口气清新消除口臭
生活中多吃橘子可以帮助我们消除口臭问题，我们应该知道人体可以吸取多种的维C或是一点自然芳香类的物质。
那么这类物质也会有一部分香气残留在我们的嘴里，可以消除嘴巴里的细菌也可以消除口腔异味，这样能够做到清新口气的效果。
2.降血压，防治冠心病
橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
3.促进通便、降低胆固醇
橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那层白丝，也有很好的功效。它含有丰富的果胶和膳食纤维，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，这些营养物质可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
4.保护心血管
橘子里面含有大量的橘皮苷，可以增强毛细血管壁的弹性，扩张心脏的动脉壁，降低血压。
而且常吃煮熟的柑橘，还能清理沉淀在血管里的胆固醇，加快胆固醇转化速度，可以有效预防血管堵塞引发的动脉硬化和冠心病。
02橘子是甲状腺结节“加速剂”吗？
甲状腺结节的病人可以吃橘子，并不影响甲状腺结节的大小变化，也不损伤甲状腺功能。橘子含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，有益于营养，有益于健康。
柑橘富含类胡萝卜素、维生素C等营养元素，有通络化痰、理气消滞等功效。橙子富含维生素、膳食纤维等营养元素，有宽肠理气、消食开胃等功效。
甲状腺结节患者适量吃柑橘和橙子可以促进肠胃蠕动，过量吃可能会引起肠胃不适，出现腹泻、腹痛等症状。
甲状腺结节的患者应该注意碘的摄入适量，在饮食上适当碘的摄入可以保证甲状腺激素的合成维持平衡。
03医生：保护甲功，6物或要管住嘴
1.菠菜
菠菜可以补铁、补血，补充身体所需要的维生素，是很多人都特别喜欢吃的绿色蔬菜。不过甲状腺结节的患者一定要少吃，因为菠菜里面的草酸含量是比较丰富的。
这种物质如果摄入到身体里面太多，就会对矿物质的吸收造成一定的影响，甚至还会影响到钙元素的吸收。这对骨骼的健康是很不利的，当然也不利于甲状腺结节的消散。
2.海带
甲状腺患者，要减少海带等富含碘的食物的摄入量，富含碘的食物会影响结节的改善。因此，对于甲状腺患者来说，高碘食物会导致越来越严重的甲状腺结节。
通常，应控制碘含量高的食物的摄入量，例如，海带和紫菜中的碘非常丰富，体内摄入过多会影响自身健康。
3.辣椒
一般情况下，出现甲状腺疾病后，此时应该避免进食辛辣的食物，像常见的辣椒就需要忌口了。因为辣椒本身属于发物，在患上甲状腺疾病之后需要严格忌口。
否则这些辛辣的辣椒进食之后往往对身体会造成刺激，容易加速局部炎症的发展，这样对甲状腺疾病的改善不利。因此，在出现甲状腺疾病之后，此时需要避免进食辣椒。
4.油炸食品
油炸类的食品及各种高热量高胆固醇的食物，美味可口能够更好地刺激人们的味蕾和食欲。尽管如此，这类食品却由于油脂含量过高的原因，对健康损伤非常大。
经常吃油炸性的食品，不利于结节的消散，会使血管中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，加重内脏组织的负担和压力，甲状腺结节的患者平日的饮食尽量以清淡为主。
5.腌制食物
腌制食物因为其独特的口感，深得人们的喜爱，也经常出现在人们的餐桌上，但腌制类食物大都属于高盐类食物。
如果不注意控制，经常过量地摄入腌制食物，容易造成体内的钠离子滞留，增加肾脏的压力。同时也会造成甲状腺损伤，增加诱发甲状腺癌的风险。
6.碘盐
相信大家都知道再去超市买盐的时候一般有两种，一种就是加碘的盐，而另一种就是不加碘的盐。在时间里面加点，其实就是为了预防大脖子病。
但是如果人体对碘元素的摄入量太高的话，那么就可能会影响到甲状腺的健康了。所以在平时也要注意这一点，要了解到自己的身体，应该要选择什么样的食盐。
04三水越是经常喝，结节越容易消
1.无花果泡水
这种水果很多人都喜欢吃的，不仅可以补充身体所需要的维生素和矿物质，对于结节患者来说，还有着消肿的作用。所以平常可以入手一些无瓜果干进行泡水喝，对于消散结节有着很不错的作用。
2.玉米须水
玉米是我们经常吃的食物，很多人吃玉米时都会把玉米须丢掉。其实玉米须对人体的养生价值更高，坚持用其泡水喝，有助于利尿，排水消炎杀菌，缓解甲状腺结节的肿痛感，让甲状腺功能慢慢恢复。
3.玫瑰花茶
当患上甲状腺结节的时候，不妨隔三差五的用玫瑰花泡水喝，帮助你疏散结节。而且玫瑰花中含有丰富的维生素和矿物质，也有助于滋养甲状腺，抑制结节的增长，身体也会慢慢的变好。