TUhjnbcbe - 2024/6/25 15:54:00
世界癌症报告估计，年中国癌症发病人数为.5万，约占全球发病的五分之一；癌症死亡人数为.5万，约占全球癌症死亡人数的四分之一。年，全球每年新发万，死亡万。我国发病趋势：肺癌、大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、甲状腺癌发病上升；广州市情况：每年发病2万例、死亡1.17万，占全部死亡原因的25%。这是一个个曾经鲜活的生命：赵丽蓉、罗京、陈晓旭、姚贝娜……都是死于癌症其中，最易患者的器官分别是，男性前五位：肺、肝、大肠、鼻咽、胃；女性高发：乳腺、肺、大肠、宫颈、肝（前五位：肺、大肠、肝、乳腺）。既然癌症病发率这么高，许多人开始寻找抗癌治癌的药。“抗癌有效率%”、“彻底杀死癌细胞”、“祖传秘方绝对有效”......当前有不少“杂志”、“报纸”上面大肆宣传许多药物可以治愈癌症。面对“抗癌神药”，不少患者心动了。那这些神药究竟靠谱不？专家声称：市场上，这些“抗癌神药”在宣传上多数疗效夸大，并没有得到国家相关部门的批准，更没有经过严格的临床试验证实疗效。部分患者正是由于偏信一些所谓的神药偏方，没有接受或坚持正规治疗，反而令癌细胞扩散全身，等到就诊为时已晚，实在可惜！那么，我们平时究竟应该怎么，才能真正抗癌呢？一、饮食宜清淡。在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。二、加强锻炼。我们要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼，如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。
三、心态平和。一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。
四、戒烟限酒。美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降。但我国烟民以超过3亿，肿瘤发病率仍处于上升阶段。
五、坚持体检，注重早起筛查。90%的癌症早期是没有症状的，必须依靠有针对新的规范化筛查手段来发现。