前不久，网上流传一种说法，说夜间玩手机会增加甲状腺结节癌变的风险。这一消息一出来，一时间在网络上发酵开来。那么这种说法是否可信？今天就我没就来一起聊一聊。
近期，医学权威杂志《cancer》上刊登了一项涉及46万人研究发现。研究结果显示，夜间接触光源最多的20%的人群，比接触最少的人群患有甲状腺癌的风险增加了55%。但是，有不少专家医生表示，这一调查研究可信度并不高。
医生指出，调查对象中，大多数都是中老年人，20岁左右的年轻人很少，除了黑暗的环境之一可控的因素之外，还有许多因素没有排除，并不能说导致夜间玩手机就会增加甲状腺结节癌变的风险。
甲状腺结节的形成跟哪些因素有关？
1.辐射
研究表明，辐射是目前比较明确一个会导致甲状腺结节的因素。甲状腺是一个非常敏感的腺体，经常接触CT和X线的人患有甲状腺结节的风险会更高，本身就患有甲状腺结节的话会增加结节癌变的风险。
2.饮食
如果长期大量进食辛辣、刺激性、高碘的食物，那么就会刺激甲状腺，导致甲状腺激素水平异常，从而导致甲状腺结节。
3.遗传
研究已经证实，甲状腺结节具有一定的遗传倾向，家族中有相关遗传病史的人患有甲状腺结节的概率比一般人要高。
4.压力
随着生活水平提高，快节奏的生活让人们的压力越来越大，长期处于压力大、紧张、抑郁、生闷气等不良的状态下，都会造成肝火旺盛，导致甲状腺结节。
身上如有以下特征，说明甲状腺长了结节
1.声音嘶哑
2.吞咽困难
3.呼吸困难
4.体重下降
5.心跳加速
6.多汗
7.手抖
甲状腺结节中95%都是良性的，不会对人体造成伤害。中医认为这是目前临床上比较容易调理的一种疾病。多数患者的结节都是因为肝火旺盛引起的，只要调理得到，结节会慢慢消失。
提醒：要想散结可做好3件事
1.补充散结营养物
平时饮食要清淡，少吃辛辣刺激以及含碘量高的食物，比如辣椒、炸鸡、烧烤、火锅以及紫菜海带等食物。适当吃一些水果和蔬菜，补充丰富维生素和膳食纤维。另外，还可以适当吃一些散结营养物。
比如蒲公英、葛根、枸杞、决明子、甘草、黄精、菊花等，这些食材都属于药食同源，含有丰富的挥发油、甾醇、葛根素等，可以抑制有害菌在体内滋生、增强免疫力、调节内分泌、疏肝理气、清热解毒和消肿散结。
2.适当增强体育锻炼
每天要坚持三十分钟以上的有氧运动，比如慢跑、快走或者游泳等，适当增强体育锻炼有助于促进新陈代谢和加快血液循环，有助于结节消散。
3.保持平和的心态
前面已经谈过情绪对甲状腺的影响了，所以平时要保持平和的心态，不要老是生闷气，学会给自己疏导情绪，保持愉悦的心情，这样病情才会更快恢复。