作者小档案
笔名：月儿
年龄：0而已
性别：女
城市：羊城
爱好：徒步
和甲状腺的那点事儿：年11月公司体检发现甲状腺异常，医院复诊并穿刺确定恶性，12医院做了乳头状甲状腺癌左切手术
好久不见了！感觉好像真的过了蛮久，术后已经有11个月，生病后第二次着手记录关于这件事情的点滴，很荣幸今天可以用很轻松的心情去记录和分享。
去年12月2号在广州南方医科大学总院做了甲状腺左叶和峡部切除手术，今年6月做了半年复诊检查，手术范围及周边的彩超情况良好稳定。
术前术后自己心态都比较平稳，遇事知事，知己知彼，才能更好更从容去应对和面对生活的变化。
手术是一个非常短暂的治疗过程，日常管理好自己的饮食和作息，调整心态和生活方式才是一个长期的马拉松式的康复和治愈过程。很幸运在这段路上遇到蛮多一直在为自己身体和家人健康付诸行动和实验，尝试更好的饮食计划的友人，有所行动有所收获，事情在慢慢变好中。
力所能及地照顾好自己
“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”前不久，还因为“斯人”还是“是人，这个历史悠久的千古问题，在现代白话文时代再次揭开讨论，可真是伯仲之间，各种争论不分上下，体验了一番古人也在辩论的问题，可还真挺有趣味！
每个时代有每个时代特有的困境，生活在物质丰盈的现代，我们依然面临很多的考验和压力，有来自家庭关系，工作关系，健康关系等等，我们可能是当中的受益者，也可能是被损害者。不可否认的是，我们身处于生活条件越来越好的时代，不过，既然变得越来越好，免不了可能需要付出一些代价和成本。
我们的居住空间，吃的食物，呼吸的空气，生活的环境，存在较大的污染和损害，我们很多时候会忽略这些问题，但可能会对我们身体健康造成很大的伤害。摆在眼前的事，是能够力所能及地去改善身体面临的挑战和问题。
首当其冲的，最需要遵循和重要的事情当然是遵医嘱，每天定时吃药，好习惯不能改，找到适合自己用的方法，闹钟、药物的摆放位置，或者是每天的自我潜意识提醒，也可做个纸质报表手动每天签到打卡，保持好这个节奏，不要漏服用，避免激素波动影响到身体康复。
与其说服用药物是一个很被动和被安排的事情，影响到自己每天睡懒觉的优待，还不如说，这个早起吃药计划，改变了自己晚睡晚起的坏习惯。有计划去做一件有意义的事，潜移默化之中带给自己的福利是超越健康本身的。
我开始主动改变生活习惯
在饮食方面的改变也是在所难免的。除了戒掉辣椒对我来说比较残忍之外，其他饮食习惯好像没太大改变，至于普罗大众都热衷的奶茶和零食倒都不是我的喜好，戒掉奶茶是很自然的事情，将这些垃圾食品在自己的饮食清单中剔除，我们都将会是长期受益者哟。
还有最重要的就是戒掉外卖，这对很多打工族来说，是个非常艰难的抉择，特别是在一线大城市工作，压力大，生活节奏快，上下班通勤时间久等等原因耗费了大量的精力，能坚持带饭的人确实比较少。
最近经常看到相关信息，体内微塑料的事情对现代人的健康影响是越来越广泛和需要引起重视，生活中接触微型塑料方面最频繁的应该就是外卖，毕竟“民以食为天“。
在经过一番思想斗争后，自己还是克服了外卖这个魔咒，每天早起做饭带到公司用餐，目前也有坚持大半年时间，肠胃问题确实是改善了很多，以前经常餐后拉肚子，腹胀，食物不耐受等等现状逐渐变好。另外就是能吃自己做的饭，也是会增加生活幸福感哟，亲力亲为，乐于其中！
保持一个健康体重和良好心情，当然少不了积极参加运动。我发现身边越来越多的人都慢慢有了这方面的意识，工作之余，都会选择自己喜欢的方式去锻炼身体。
我个人比较喜欢户外徒步。亲近大自然，对我来说是一个最舒服的状态，喜欢大自然的树木，大自然的水流，大自然的花草，大自然的风，大自然的天空……当身处户外的自然环境中时，安静享受辽阔宽广的世界，是一个静谧又美好的过程。
时间煮雨，岁月缝花，术后的生活中，越来越享受这种在越走越远的光影中，且停且望且随风，且行且看且从容，以欢喜之心，慢度日常！
12月，就迎来我得一年复诊啦，也希望更多友友一起克服遇到的困境，奔走在自己的热爱里，愿一切顺利平安，在彼此看不见的地方，熠熠生辉！
想对甲友说
在寻拾健康的路上，你我都不是孤单影只，不要放弃对生活的热爱和欢喜，也无需向长期病况的表征和服药的琐事去低头。我们都需要行动起来，在正确的指引方向下循序渐进慢慢来，我们所做的改变，会让自己变得更好的！——月儿