3、然后双腿向前屈膝，大腿与小腿成90度，臀部下沉，注意不要后凸，上身随之微微前倾，与大腿成90度，在身后手指交叉握紧的双手松开，双臂往前摆，平举再击掌，保持手掌合十的姿势3秒，同时缓缓呼气。
发布：2014-04-23 15:00:00
闽南12月1日讯 昨天，全国女排联赛开打。福建正荣女排在福建师大体育馆，迎战九冠王天津女排。在先输2局的情况下，拥有两外援的福建正荣女排扳回2局，可惜决胜局未能把握机会，最终2∶3(18∶25、15∶25、25∶19、30∶28和10∶15)惜败。不过，福建火爆的球市，却让见多识广的天津女排主教练王宝泉羡慕不已：“你们的球市真好!”