01
海群带菜是海洋的植物属于褐色藻类
含有钙质、铁、叶酸、磷、碘、钾、硒
每一百克含锌量是牛肉的3倍是“补锌能手”，含铁量是菠菜21倍
这几种恰巧就是慢性病人（糖尿病，高血压，高血脂，系统性炎症）最缺乏的微量元素
人体有重要荷尔蒙：甲状腺素
它帮助我们能量代谢
甲状腺亢进的人：怕热
而碘是甲状腺素很重要的成份
吃天然好的海带
·可以提供我们比较多的碘
·帮助能量代谢的时对抗严寒
·帮助减少腹部的脂肪
DRIEDUNDARIAPINATIFIDA
提供碘
瘦小腹
抗严寒
02
中医说：微寒性但是可以补到血
猪肝汤不会马上补到血
比猪肝补血更快的是海群带菜
月经后要喝海带汤，月经后补血有帮助
会帮助红血球多血色素高身体就会变得暖
可以搭配姜*黑胡椒和味增一起煮汤
·帮助降三酸酐油脂过高
·降低胆固醇
·帮助调节血糖
海裙带菜
调节血糖
降胆固醇
降三酸酐油脂
03
海藻可以预防甲状腺结节抗无名肿瘤消瘀散结粘质多醣：可以帮助提调节血糖硫酸多醣：让血液不容易凝固（这几种成分进入人体后，会增加自体免疫力，提升对抗自由基的力量，也具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。）同时还可以——·提高免疫力、利尿·消除水肿、消除乳腺增生·让头发不容易开分岔、毛躁·利于儿童的骨骼、智力发育·也是减肥的优质食物食谱：
预防甲状腺结节
补血身体变暖
减肥必备减少腹部脂肪
Ps：一次不要吃太多
重要的是每天平均的摄取
甲亢、脾胃虚寒，
容易腹泻的人就少食用
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