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糖尿病的危害与预防
还敢用一次性纸杯喝热饮吗？15分钟释放数万个塑料颗粒，这可不是说说而已……
糖尿病的好发人群有哪些？
?点击收看精彩节目课题：糖尿病的危害与预防主讲专家：刘建英主任医师、教授、硕导。现任医院内科教研室主任、内分泌科主任。中国医师协会内分泌代谢科医师分会常委；中华医学会内分泌学分会委员、脂代谢学组副组长、江西省内分泌学分会主任委员等。擅长糖尿病、甲状腺、肾上腺、垂体疾病和更年期综合症的诊治，尤其擅长糖尿病足病的治疗。
了解更多知识精选问题1：《糖尿病患者自我管理的常见误区有哪些？》
精选问题2：《糖尿病患者要注意哪些并发症？》扫码观看完整视频在各种味道里，
大部分人逃不过“甜”的诱惑，
糖果、巧克力、冰激凌……
它们不仅能给味蕾带来极大享受，
有时还能让人心情愉悦。
告诉爱吃甜的人一个坏消息：
一项超过10万人的研究表明，
糖摄入过量会增加患癌风险。
减糖计划看食品标签国标《GB-预包装食品营养标签通则》规定，每克或毫升食品中添加糖含量低于5克可标注“低糖食品”；低于0.5克可标注“不含糖”或“无糖”。
*配料表中糖排名越靠后，糖含量越低
*碳水化合物含量不等于添加糖量
糖和油不要一起吃导致肥胖的唯一原因，是吃进去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特别高的食物，一起吃容易导致收入大于支出。
喝饮料加奶别加糖实验表明，一杯毫升的奶茶中含有50克糖，已经达到了人体每天摄入糖的上限。如果实在想喝，可以在咖啡或红茶等饮料中加点鲜奶。
自己做做“减糖训练”有意识地从每周一次减糖餐或者减糖食物开始，增加到每日少吃一种含糖食物，几个月后，口味就会变淡。
用水果、低脂牛奶和酸奶来代替甜食，或者用蜂蜜和果汁代替糖，都可以使糖的摄入量减少一半。
精彩节目回顾精选节目1：《您患老年期痴呆的风险有多少》精选节目2：《您的口腔健康吗？——口腔健康，牙周护航》大家如有任何疑问，欢迎在推文或直播室下方留言
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专家推荐Experts刘玉明
副主任医师，从事内科临床40多年，对内科常见病及疑难杂症的诊治具有丰富的临床经验。曾在《中华内科杂志》上发表10多篇文章。擅长根据客户不同年龄段、不同体质特征与症状、不同工作性质等情况，制定科学的体检项目。
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