近些年来大家生活水平都越来越高，但是身体健康问题也变得越来越多。甲状腺结节就属于其中一种。研究发现，我国甲状腺结节的发病率约有1/15，虽然甲状腺结节大多数情况下属于良性。但是因为甲状腺是人体重要内分泌器官，对机体的正常运转有重要影响，因此很多人查出来甲状腺还是非常忐忑的。
那么甲状腺结节是怎么患上的呢？
关于此问题，很多人第一个想到的就是碘盐。碘是甲状腺素合成的主要原料，对于人体各个器官正常运动有很大作用，但是碘摄入过度容易引起甲亢，所以很多人认为碘盐也是甲状腺结节的“祸根”，实际上不是的。
目前，医学上认为没有足够的证据表明甲状腺结节与碘盐有关。但是不代表碘盐可以随便摄入，还是要控制在一个合理的范围内，尤其是沿海地区，要特别注意控制！
甲状腺结节日益增加，“根源”已经揪出，不是碘盐，别再搞错了！
1、日常作息不规律
长期作息不规律，容易导致内分泌失调，进而导致甲状腺病变，导致甲状腺结节的发生。因此尽量要避免经常熬夜等情况。
2.错误的饮食
甲状腺结节与多种原因有关，错误的饮食也是其中一部分，经常吃一些卷心菜、萝卜、*豆、木薯等食物，这些食物中含有阻止甲状腺激素合成的物质，对于甲状腺结节有一定促进作用。
3、容易情绪过激
如果你总是容易情绪激动，例如经常大喜大悲，这将影响甲状腺激素分泌水平,容易刺激甲状腺结节的出现。
4、暴露于辐射源、放射源
很多患上甲状腺结节的人可能好奇，自己没有做过ct之类的检查等，怎么会有辐射，其实经常播放的手机，晚上不关机的机顶盒等等，所有这些都有辐射。虽然少量的暴露不是问题，量变引起质变。过多的接触仍然会影响健康。
5、懒惰不锻炼
不锻炼的人的身体的新陈代谢是非常慢,很容易导致废物*素在体内积累,这将导致身体免疫力下降,导致甲状腺结节的发病率的增加,所以在正常情况下,我们必须进行适当锻炼,防止甲状腺结节的生产
那么出现甲状腺结节怎么办？如果没有这几特点，不用太担心！
1、边界比较模糊不清晰、回声也不均衡、血流比较紊乱
2、一段时间内增长速度快
3、颈前部有压痛、声音变化
4、甲状腺结节诊断为3级以上
那么针对良性的甲状腺结节，日常如何保养呢？建议做好4点
1、劳逸结合
长时间处于疲劳状态，人的免疫力会降低，甲状腺负担增加。如果此时受化学物质刺激或细菌病*侵袭，就很可能导致甲状腺疾病。所以一般建议劳逸结合，避免过于劳累。
2、常喝活血化瘀的水
西医认为甲状腺结节是内分泌失调所致，中医认为甲状腺结节主要是肝气郁结、气滞血瘀所致。因此，解除甲状腺结节可从清热解*、活血化瘀、益气养血入手。
中医中有很多成分可以用来缓解这些症状。例如麦芽、甘草、玫瑰、枣子、橘皮等。你也可以选择含有上述成分的古代中药方——康琼饮。原方来源于“外科正宗”，稍有增减。
里面的食材麦芽、桃仁可以疏肝解郁；红枣、橘皮、肉桂等可以补气养血。对于甲状腺结节有一定的帮助。
3、保持愉快的心情
甲状腺疾病的发生与人的心理状态有关。要预防甲状腺结节的发生，就要保持乐观的愉快的心情，平时注意舒缓压力，避免压力过大。
4、定期检查
定期复查，就是要尽早把那些恶性结节挑出来，尽早做手术处理，把癌症掐在摇篮里。良性结节每6~12个月复查一次。偏向于恶性的，周期还要再缩短。
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