张先生是一名工程预算员，常年在工地现场忙碌。最近一段时间，他发现脖子下面长出了肿块，说话声音嘶哑，吃饭的时候咽喉有异物感，偶尔还会有点疼痛。出于健康考虑，医院做了检查，被告知是甲状腺结节。在询问病因的时候，医生指出可能跟张先生常年吃辣有关系。
张先生回到家，跟妻子提到了这个事情。妻子表示，自己跟孩子最近都有这样的情况。到医院也检查了一下，是甲状腺结节。拿到报告的时候，她傻眼了，各种肿瘤，癌症等词汇在脑海中打转。但主治医生看了报告，告诉她不要担心，做好随访就行。
平时要注意饮食，尤其是要避开两种调味品
第一种、胡椒等有辣味的调料
张先生一家的厨房中，豆瓣酱，胡椒，花椒等辛辣调味品是比较多的。只因为张先生口味比较重，喜欢辛辣的饭菜。所以妻子在购买调料的时候总会加一点，平时炒菜的时候会在里面加上，甚至在烧汤的时候也会加点胡椒，每次孩子，丈夫都能吃上几大碗。
但是这些有辣味的调料进入人体以后，会对肠胃产生刺激，导致身体内分泌失调。甲状腺也会受到影响，出现结节。所以想要缓解结节，控制病情，应该远离辣味调料。
第二种、食盐
食盐是家家户户必备的调味品，食盐中的钠，碘元素都是人体必需的营养元素，适量摄取有益健康。但是如果经常使用含碘量高的食盐，身体激素水平会发生变化，从而影响甲状腺激素分泌，引发健康问题。
所以想要预防甲状腺结节，应该控制食盐的摄取，同时在食盐的选择上，尽量选择无碘盐，低碘盐，减少身体伤害。另外，除了食盐，厨房里面的海带，海藻等海产品也会有丰富的碘元素，平时也要控制摄取量。
甲状腺虽然体积不大，位置隐蔽，但是在人体中起到平衡激素的作用，能够保持身体健康。所以平时应该积极预防甲状腺结节，保护身体健康。平时少用辣味调味品以及含碘量高的食盐，减少海产品的摄取量。
预防甲状腺结节，除了饮食要注意，还要做好三件事
第一、保持规律的作息
如果经常熬夜，在该睡觉的时候不睡觉，身体内分泌系统紊乱，激素分泌受影响，也会导致甲状腺疾病，增加结节风险。所以，想要预防甲状腺结节，首先应该保证充足的睡眠，保持规律作息时间。
第二、避免服用特殊药物
人吃五谷杂粮，没有不生病的，很多人在生病以后就会随意吃药，但是某些药物会影响身体代谢，进而导致甲状腺结节出现。所以，在身体出现不舒服的时候，应该及时就医，在医生指导下用药，减少身体伤害。
第三、适量运动
预防甲状腺结节，还需要提高身体抵抗力，避免细菌病*入侵身体。而运动能够促进代谢，帮助身体排*，提高身体抵抗力，增强免疫系统。所以，生活中要多散步，跑步，打打太极拳，保证身体健康。
总结一下，生活中要避开以上两种调味，保持规律作息，保持舒畅心情，合理用药，坚持运动，积极预防甲状腺疾病。
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