甲状腺结节的饮食调理
体内的碘过多或者碘不足
都会引起甲状腺结节或肿大
除了可以根据T3T4的检查数值
来判断能不能吃碘盐之外
日常的饮食要怎样注意
《健康生活家》邀请到
国家一级公共营养师*淑玲老师
和大家分享
甲状腺结节的饮食调理小贴士
?..?~?.??.?~?..?一旦发现有甲状腺结节
首先要改掉这两个饮食的坏习惯
其实甲状腺肿大和结节
与你的生活作息和肝脏有很大的关系
从中医的角度来说
属于肝气郁结
特别是高脂高热量的食物
会使到我们肝火旺盛
一定要少吃高脂高热量的食物
动物的内脏会使得嘌呤含量过多
同样会增加代谢的负担
所以不建议过多摄取
辛辣刺激的食物
对甲状腺肿大同样会有影响
特别是现在的食物很丰富
去到外面吃饭
很多烤鱼酸菜鱼麻辣火锅
这些真的很诱惑
由于甲状腺是身体非常重要的
调节内分泌的腺素
过多摄取辛辣的食物
会激发甲状腺的过度活跃
使甲状腺肿大加速
?..?~?.??.?~?..?除了这两个饮食坏习惯大家一定要改
有些食物如果过量吃用
也会促进甲状腺的肿大
广州人说的椰菜也叫卷心菜
因为含有机氰化物
会影响甲状腺肿大
建议少吃卷心菜
另外还有土豆木薯花生豌豆等
这些也要少吃
因为它们会促进碘的过量吸收
促进甲状腺肿大
所以这些食物不建议过多摄取
?..?~?.??.?~?..?在饮食调理过程中
平时我们可以多吃哪类食物
可以有散结的作用
在饮食上多吃散结的食物
可以吃黑豆夏枯草
黑豆既是优质蛋白
也能补肝补肾
而夏枯草是清热散结的
帮助我们散结的作用
也可以喝点醋
例如苹果醋陈醋等醋类
有活血化瘀散结的作用
帮助我们调节身体
还可以吃些帮助身体调节的食物
蘑菇木耳核桃奇异果苹果等食物
帮助我们身体起到一个平衡
同样有清热散结的作用
所以我们懂得这些常识以后
健康掌握在自已手中
南方卫视《健康生活家》
电视节目播出时间：
周六周日22:00
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