“医生，我这么年轻，怎么会得癌？”
“医生，我不抽烟不喝酒，怎么会得癌……
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网络上流行着互相调侃的段子：熬最晚的夜，吃最好的夜宵，敷最贵的面膜，喝最烈的酒。
2月，知名音乐人赵XX因为癌症去世，让人倍感痛心与惋惜，惋惜之余网友也纷纷反思自身健康问题，为何癌症越来越爱找上年轻人？预防癌症，我们可以做什么？
癌症病人现已屡见不鲜，年轻化也已成趋势。那么癌症患者致病原因归根于什么？其实来源于内外因；外因只是次要影响，致命点应是内因。
癌症病人越来越多的原因虽说与环境污染有关系，不得不承认随着工业化、城市化的进程，环境污染无处不在，从空气污染到辐射污染，有*有害物质充斥着生活，影响着当代人的身体健康。
尽管外部因素影响，但自身问题才是导致癌症病人越来越多的关键因素。一些不良的生活饮食习惯，如日夜颠倒、快食代餐、烟酒不离、胡吃海喝、过度消耗身体、缺乏运动；加之现代人生活压力加大，心理负荷过重，不懂得减压，长期处于焦虑烦躁、抑郁寡欢的情绪中；长期累积起来的不良。
加之现代人体检意识不强；很多年轻人依仗着身强力壮，身体出现小毛病能拖则拖，能扛则扛，往往错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期，等到发现时，为时已晚；应接受定期体检，身体发现小毛病应及时处理及高危人群应进行癌症筛查等预防措施。
我是一个肿瘤细胞，作为肿瘤家族的一员，我很渺小，但我的家族很庞大。我们肿瘤家族分为两派，那个被大家恨之入骨的“癌症”又被称作恶性肿瘤，是肿瘤的一种。肿瘤可以分为良性和恶性，起源于上皮组织的恶性肿瘤就是大家常说的癌症，在专业角度还有更为细致的划分。下面我来为大家简要介绍家族两大门派！
肿瘤=癌症？良性肿瘤VS恶性肿瘤
根据我国国家癌症中心发布的统计数据显示，年间，15—44岁的男性癌症新发病例合计15.3万例，发病较高的前五名依次为肝癌、甲状腺癌、肺癌、结直肠癌、胃癌；年轻女性合计新发病例为24.43万例，发病较高的有乳腺癌、甲状腺癌、宫颈癌、肺癌、卵巢癌。
只要积极提高预防意识，减少社会和环境的致癌因素，正确面对癌症，我们并不需要谈癌色变。其实有1/3的癌症是可以预防的，1/3可以通过早期发现，早期治疗而治愈的，还有1/3可以通过治疗减轻痛苦、延长生命。所以面对癌症，可以悲伤，但不能坐以待毙。
年轻人为啥被肿瘤盯上？个人因素
“”“”的背后是现代年轻人不良的生活习惯，在某种程度上，这是肿瘤的催化剂。主要的催化剂有以下五点：
1、争做“熬夜冠*”
因为各种原因，年轻人熬夜成为一种习惯。长期熬夜会打破身体原本的生物钟，导致某些肿瘤抑制基因的丢失；熬夜降低机体的免疫力，免疫系统对癌变细胞的识别和杀伤能力减弱；熬夜导致内分泌功能紊乱，某些细胞过度增生，发生癌变。
2、无辣不欢，越冰越爽
年轻人喜欢吃辣的食物，如火锅，麻辣烫，烧烤等，有时候再配上冰啤酒，冰可乐等冷饮，这些年轻人眼中美味的食物却会增加胃癌，食管癌等发生几率。饮食不规律，吃宵夜等，这些都会影响胃肠道的功能，增加患胃癌的几率。
3、“生命在于静止”
许多年轻人因平时工作学习的繁忙，有时候一坐就很长时间，不怎么运动。长期的久坐、不运动会使患癌几率大大增加。
4、生活、学习各方面的压力
现代社会的竞争很激烈，生活中处处有竞争，有压力。如果长期处在高度的紧张压力下，人体的免疫功能会下降，而且神经内分泌功能紊乱，这些都会容易引发癌症。
5、“我年轻，我无谓”的思想
很多年轻人仗着自己年轻，觉得自己身体很好，所以为了工作学习经常透支身体，就算生病了也会扛着，医院，总觉得自己忍一忍就好了。这些想法会使年轻人忽略早期的肿瘤信号，错过最佳治疗时间，这样癌症就有机可乘了。
环境因素
工业的发展在一定程度上以环境污染作为代价，空气污染、辐射污染、化学污染更是给了肿瘤可乘之机。此外，过多接触食品添加剂也可能是肿瘤诱因。
肿瘤年轻化，我们可以怎么做?
1、规律作息
规律作息，早睡早起，尽量不熬夜，不争做“熬夜冠*”，保持充足的睡眠。研究指出，建议新生儿每天睡14至17小时，3至5岁儿童睡10至13小时，6至13岁学龄儿童睡9至11小时，14至17岁青少年睡8至10小时，成年人睡7至9小时，65岁以上老人睡7至8小时。所以要规律作息，不熬夜，保持身体正常的生物钟。
2、合理饮食
合理饮食，吃食物不仅仅要追求口感好，也要考虑食物本身对身体的作用。其实有一部分癌症是吃出来的，有些食物虽口感好、过瘾，但长期吃，癌症就会找上门。比如：
①饮食过烫是食管癌发生的原因之一。人的食管粘膜是非常脆弱的，只能忍受50℃-60℃的温度，但火锅，麻辣烫等这些食物的温度超过这个温度，会使粘膜烫伤，若长期吃会反反复复损伤，最终使粘膜发生癌变。
②辛辣和熏烤类的食物会引发胃癌，尤其是熏烤食品，食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物等致癌物质，而且蛋白质在高温下，尤其在烤焦时会分解产生致癌的成分。
③大肠癌是一种生活方式癌，如长期喜欢进食红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉、动物的内脏等高胆固醇食物，将大大增加罹患大肠癌的风险，要尽量减少食用。
④乳腺癌的发生与高脂肪高热量的饮食有关。所以拥有一个良好的饮食习惯对防止癌症的发生十分有益。摄入营养要均衡全面，切忌暴饮暴食。超重和肥胖与多种类型的癌症相关，如食道癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。饮食中水果和蔬菜含量高可能对抵抗多种癌症起到保护作用。
相反，过量食用红肉和腌制肉类可能会增加患结肠直肠癌的风险。另外，预防与饮食相关癌症的健康饮食习惯还能降低患心血管疾病的风险。
3、不吸烟不喝酒
戒烟限酒。烟草使用是全世界癌症死亡的单一最大可避免风险因素，估计每年导致22%的癌症死亡。酒精使用是导致多种癌症的一项风险因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠直肠癌和乳腺癌。罹患癌症的风险随着酒精摄入量的增加而增加。如果人们在大量饮酒的同时还大量吸烟，罹患多种癌症的风险会大幅提高。
4、怕你热爱运动锻炼
适当运动。合理科学的运动可以增强人的体质，提高人体的免疫力，可以缓解人的紧张心情，所以合理的运动可以预防癌症的发生。因此，“生命在于运动”在防癌这条路上显得尤为重要。每个人要制定适合自己的运动方式，比如进行有氧运动跑步，一周跑步分钟以上，每天跑步30分钟以上。
5、心态健康良好
健康心态，健康生活方式的重要标志之一，就是有一个健康阳光的心态。
6、定期体检，对肿瘤高度敏感
保持对癌症信号的敏感性，我们的身体有时也会发来求助信号，我们要积极