耳鸣目前在全世界范围内都没有特别有效的根治方法，更多地需要我们做好日常预防和保健，减轻影响，我们可以从以下几个方面去做。
保持积极心态
要有乐观的豁达的生活态度，保持积极向上的心态。一旦出现耳鸣，不要太过于紧张，及时就诊。在诊治过程中，要听从医生的指导，积极配合。并且积极主动发挥其他优势，比如业余爱好，多参与些一些活动，以及做好自己的本职工作，以此来分散对耳鸣的