近些年来，可能由于工作压力大，饮食等环境的影响，甲状腺疾病的发病率越来越高，其中甲状腺结节是最为常见的，这是一种长在甲状腺内的肿块，可单长一颗也可多长几颗，但是大部分患者检查出来的结节都是良性的，但是也不能排除在后期转化为恶性，所以定期检查和及时消除结节很重要。
46岁的卢阿姨在2年前检查出1cm的甲状腺结节，而卢阿姨长结节的原因，也就是由于平时的一些不良生活习惯导致的，像熬夜、爱生气，喜欢吃重口味食物，没想到因为觉得咽喉不适去检查出甲状腺结节，后来都没有太注意，也没有定期复检。
半年前卢阿姨因为吞食物都感觉到喉咙疼痛，才去复检，发现甲状腺结节竟然已经长到了2cm，医生再次叮嘱她，要注意定期检查，及时调理生活作息习惯，不然结节越长越大，就要手术处理了，卢阿姨才重视了起来，结合了医生建议也咨询了自己认识的中医朋友，卢阿姨在上个月去检查，甲状腺结节已经消失了。
46岁阿姨，从甲状腺结节到消失，和平时这2个习惯有关，你试过吗？
1、保证充足睡眠
之前卢阿姨一直有熬夜打麻将的习惯，这也是她患甲状腺结节的原因之一，因为很多激素都是要在正常的睡眠期间分泌的，甲状腺激素也不例外，经常熬夜，打乱了甲状腺激素的分泌，就会影响甲状腺的正常功能，所以这次卢阿姨决定早睡早起，每天11点前睡觉，7点左右起来吃早饭，保证充足的睡眠，才能保证甲状腺激素正常分泌。
2、补充西将白根
西将白根集白芷、甘草、芦根、金银花、菊花等药食同源食材，这些食材都有清热解*、散结消肿、稳定甲状腺激素的作用，《扁鹊内经》中也记载过这些食材的作用，对人体无副作用。
其成分作用如下：
白芷：清凉解*、通窍止痛、散结消肿；
甘草：具有散结作用,肝脾肿大可与其他软坚散结或化痰散结药同用；
芦根：清热散结、清透肺胃、祛痰排脓；
金银花：清热解*、通经活络、疏散风热；
菊花：疏散风热、平抑肝阳、散结消肿
所以，有甲状腺问题的患者，都可以多补充些西将白根，能帮助平衡甲状腺激素分泌，稳定甲状腺功能，可以清热解*、散结消肿。
除此之外，做好这2件事，对缓解甲状腺疾病也有帮助
1、保持乐观
积极的心态有研究证明，情绪波动大，爱生气、焦虑、烦躁的人更容易患甲状腺疾病，对于已经有这类疾病的人来说，更不利于身体的恢复，所以平时我们要尽量保持乐观的心态，寻找一些合理的方式来发泄自己的情绪，想逛街、听音乐、运动等。
2、饮食清淡
大多数甲状腺结节患者需要忌重盐、辛辣、高碘的食物，这些食物都会加重甲状腺疾病，所以，平时应多注意饮食，饮食清淡些，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，有助于身体的恢复。
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