谈到甲状腺大家一定都不陌生，生物课本中就有关于甲状腺的讲解，甲状腺是我们身体内最大的分泌腺体，它不仅可以调节体内平衡，还可以维持我们体内的正常运转。因此生活中我们一定要保护好甲状，如果说总是抽烟喝酒或者吃烟盐太多的话，都有可能造成甲状腺的突变，特别是会出现甲状腺结节。
事实上甲状腺结节刚开始是良性的，我们可以接受很好的治疗，所以说基本上很少会发生癌变。不少人都想知道甲状腺结节能否自愈，答案是不能自愈。
如果说发现有甲状腺结节，一定要主动配合医生的治疗，并且也要改变一些不好的生活习惯，这样一来结节才会变小，对身体的影响也会变小。因此生活中要坚持养成好的生活习惯和饮食习惯。
以下几种习惯都不可取，快看看你有没有
一：经常生气
不少人的脾气都不好，尤其是喜欢生闷气，殊不知这些会导致我们肝气郁结，身体内的*素会不能及时排出体外。一旦长时间如此，肝脏的代谢功能就会有所降低，一系列肝病就会找上门来。而且长时间生气会让肝经不通畅，久而久之会导致内分泌失衡，从而导致甲状腺结节。因此一定要保持一个好的心态。
二：抽烟喝酒
不少男生都有一些不好的生活习惯，那就是抽烟喝酒。不仅仅是成年人，现在很多未成年人也学会了抽烟喝酒。其实抽烟喝酒对身体的损伤非常大，长期如此的话会严重影响内分泌系统，这也让癌变的几率大大增加。这是因为香烟中含有的尼古丁焦油都会对我们的神经系统有所扰乱，对我们的甲状腺更是一个大的负担。而长时间喝酒，会摄入大量的酒精，会让我们的血管慢慢扩张，对我们的甲状腺也有影响。
三：经常熬夜
现在不管是已经工作的人还是还在上学的人，熬夜都已经是家常便饭。事实上长时间熬夜的话对甲状腺分泌也是有负面影响的，会增加患甲状腺癌的可能。因此熬夜的人一定要早一些改掉这个不好的毛病，尽量在11点之前睡觉，至少要保证每天八个小时的睡眠。
四：吃过多的海产品
不少人都喜欢吃海鲜，其实海鲜是碘元素含量很高的，如果说长时间吃海鲜的话，会让我们甲状腺功能出现异常，如果说甲状腺激素分泌过量，也有病变的可能，因此最好还是控制住自己，不要经常吃海鲜。
想要缓解甲状腺症状，应该怎么做呢？
1.专家分享：常吃1“零嘴”，结节散，甲状腺如初
1“零嘴”——西将白根
西将白根是一种含有白芷，芦根，甘草，金银花，菊花粉等等药食两用的食材，它是一种药食同源的膳食营养。《本草纲目拾遗》中明确记载到，芦根，甘草有着清热散结，清肺胃热，生津止渴的作用。白芷可以清热解*，散结消肿。金银花和菊花粉能够有效宣散风热，解*散结。
另外，西将白根中还含有丰富的硒元素，能够有效激发甲状腺细胞活性，提高人体抗癌抗肿瘤的能力。与此同时硒元素还是合成甲状腺激素的一个重要的原料。如果缺少硒元素的话，很可能会发生甲状腺疾病。
因此甲状腺病症患者可以多多补充一些西将白根，硒元素搭配上中草药方，可以有效清热解*，消肿散结，有效缓解症状，阻止甲状腺细胞的氧化损伤。
2.多做运动
我们都知道多做运动能够提高人体的免疫力，因此平时抽出一点时间来做做运动，半个小时就好，可以选择游泳，瑜伽慢跑等等。
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