生活水平的提高，也让我们生活的各方面条件都得到了提升，比如说吃的、穿的、住的、用的。人们现在的压力越来越大，但却不会为了吃不饱，穿不暖而担心。
相反的，现在不仅可以吃得饱，还可以吃得好，吃得好的同时还可以选择自己爱吃的，但是饮食方面如果不注意，也会为自己带来困扰，会患上很多疾病。
下面是一个案例分享：
王女士已经到了退休的年纪，自从退休后…在家里没有事情做，最喜欢的就是跟着网络上学习制作各种美食，不管是孩子还是丈夫，都对她做的饭菜竖起了大拇指，王女士心里自然是很开心的，于是更加卖力的钻研美食。
但是大概五个多月以后，王女士发现自己的丈夫声音变得嘶哑，还经常的干咳，于是去药店拿了点药，吃了一段时间没有见到好转，就在这时，王女士觉得自己也有同样的症状，两人以为是感染了感冒，丈夫又把感冒传给了妻子，就没有留意。
后来两人状况进一步加重，医院检查，检查过后，王女士患的是甲状腺癌，不出意外，丈夫也患上了同样的疾病，两人既意外又绝望，绝望过后，出于对孩子的关心，把孩子也带来做了检查。
这一检查，简直是晴天霹雳，一家四口都患上了同样的疾病，而患病原因就是饮食不当。
因为两个孩子平时喜欢吃一些口味比较重的食物，比如麻辣鸭脖，腌菜，腊肉等，夫妻俩为了满足孩子的口味，就一起吃着这样的食物，所以导致了这种结局。
疾病就在身边，如果想要更好地预防疾病，建议从两点下手
1、保持心态
好的心态是有利于疾病恢复的，心情好，整个人的状态都会更好，也会让疾病远离你，我们要学会释放自己的压力，不要憋在心里，也不要生闷气，长期处在消极的情绪当中，也有可能让自己患病，会让自己处于亚健康的状态之中。
若是有压力，可以尝试着找人倾诉，或者听听音乐，跑跑步，下下棋，都是不错的方法。
2、饮食清淡
病从口入这句话是有道理的，是有科学依据的，很多疾病都是因为我们吃的不恰当，才摄入体内的，所以在日常生活中要注意饮食健康，最好以清淡的饮食为主，不要吃的太咸，太辣，也要注意荤素进行合理的搭配，不要暴饮暴食，像一些腌制品，麻辣的食物，要减少摄入，因为它们会让肝脏的负担加重。
很多人喜欢吃的零食，其实都是不健康的，它们被称作垃圾食品，比如泡面，鸭脖，麻辣烫，还有一些加工食品，这些食品口感都很好，所以让人欲罢不能。
但是为了健康考虑，还是要管住自己的嘴，不该吃的不要吃，希望每个人都能够把健康放在第一位，养成好的饮食习惯，保持积极向上的心态，希望大家可以健康度过每一天！
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