睡觉前玩手机、开夜灯，
已经成为当代人们的习惯，
虽然能打发无聊的时光，
让生活变得更加丰富多彩
，给人们带来愉悦。
然而，这种不良的习惯，
却会给身体带来严重的危害。
不仅仅损害视力，
而且也会影响睡眠质量，
扰乱各个器官修复，
同时也增加患甲状腺癌的风险。
睡前在被窝里玩手机
Autumn
为什么玩手机、开夜灯会增加甲状腺癌发病风险？
最近几年来，甲状腺癌人数突然飙升，除了跟遗传有关外，也跟不良的生活习惯脱离不了干系，尤其是睡觉前玩手机和开着夜灯睡觉。这并不是危言耸听，有一定的科学证据。医学权威杂志《癌症》上有一项最新的研究，这是一项对人进行随访的调查，随访时间约12.8年，研究结果显示，广接触光源多少可影响甲状腺癌发病风险。分享其中触光源最多的一组，它们跟最少发表人群相比，前者患甲状腺癌的风评论小55%。尤其是女性更容易在光源的接触中患上癌症。
夜间光源是怎样造成危害的呢？
夜间光源包括睡觉前所用的电子产品，如手机电脑和平板等，电子屏幕所产生的蓝光可抑制褪黑素分泌，褪黑素的功能是调节睡眠。一旦昼夜节律发生改变，势必会影响神经系统、内分泌系统以及心血管系统。所以睡觉前1~1.5个小时应关闭所有的电子产品，以免受到夜间光源伤害。夜间光源除了电子屏幕外，也包括家中的小夜灯、室外的路灯和车灯等。
所以睡觉前1~1.5个小时，
最好关闭电子产品，
以免受到夜间光源伤害。
什么是甲状腺癌？
甲状腺癌是一种起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤，也是头颈部最为常见的内分泌恶性肿瘤。甲状腺癌主要累及甲状腺，也常会累及气管、食管等，晚期可累及肺。
甲状腺癌能治愈吗?
会复发吗？
无法完全治愈。但甲状腺癌的许多病例可以在早期发现。甲状腺癌即便转移到淋巴结，目前的5年生存率也可达%。远处转移的甲状腺癌，5年生存率也有78%。及早发现，规范治疗，是延长生存的关键。
会复发。但行甲状腺癌根治术后，加以定期的随访以及复查，其复发率相对较低。
开灯玩手机
Autumn
最后，小编要提醒大家，
为能降低患甲状腺癌风险，
睡觉前一小时最好不玩电子产品，
睡觉时关上所有的灯光且拉上窗帘，
好好的休息。
健康人文“你说我写”栏目
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