导语：世间所有，唯有美食不能辜负，食物是人们最基本的需求，大多数的菜肴都会用到肉，肉的营养价值非常的高，他满足了我们每天对营养和蛋白质的需求，但是食肉过量会伤及我们的甲状腺。
案例分析：
陆敏今年28岁，目前在一家互联网教育机构做讲师工作，每天吃饭都是靠点外卖，而且顿顿不离肉。
但是这两天在吃饭的时候，总觉得嗓子干涩，喝水也得不到缓解，吃东西难以下咽，医院做了个体检，结果让她大吃一惊，查出来甲状腺有结节。
在和大夫的交流后得知，陆敏平时的饮食很规律，一天三顿都是按时按点吃，每天晚上11点多就睡觉，早上8点多起床，不存在熬夜的情况。
当大夫问到，平时在饮食上有什么忌口，或者爱吃的东西吗？陆敏的回答让大夫找到了问题的根源。
甲状腺结节不能吃的3种肉
1、红烧肉
对于爱好吃肉的陆敏来说，红烧肉绝对是没有理由拒绝的，红烧肉可以说是中国美食里最为经典的一道菜系，深受很多人的喜爱，但是对于甲状腺结节患者来说并不友好。
红烧肉七分肥三分瘦，吃起来那叫一个香，但是其中含有大量的油脂，频繁的吃会造成血糖和血脂的升高，其中脂肪中包含的腐胺对甲状腺都会造成很大的伤害。
2、油炸类
近些年来我国肥胖人数越来越多，导致肥胖的主要原因就是食用过多高糖，高热量的食品，如油炸食品炸鸡翅、炸鸡腿、油炸花生仁等。
这类食物口感好，香酥可口很容易上瘾，同时对孩子更是诱惑力十足，对于一些自律性差的人来说诱惑巨大，严重时还会影响儿童的发育。
高油高糖会堵塞甲状腺血管对营养的吸收和分泌，尤其是甲状腺囊肿和结节患者，长时间食用高油高糖的肉食，会近一步加大甲状腺的负担和症状。
长期大量食用则对甲状腺的健康造成很大的危害，
3、海鲜
比起上述两种肉类对甲状腺的伤害，海鲜无疑是最具杀伤力的，海鲜产品肉质鲜美，营养价值非常高，是家家户户都喜爱的食物。
但是海鲜产品富含丰富的碘，碘会抑制甲状腺的排*功能，*素累积到一定的量后会引起病变和结节，甲状腺结节患者是严禁食用海鲜的。
很多甲状腺囊肿患者在患病前都酷爱海鲜，所以说如果有甲状腺问题的朋友，请务必做到忌口。
对甲状腺结节患者而言，做好3件事是比较重要的
1、多运动
经常的进行锻炼，可以加快人体的新陈代谢，提高人体免疫力，想要保持甲状腺的健康，运动是必不可少的。
经常的锻炼可以促进我们体内血液循环，提升活力，维持一个好的身体状态，进而能够起到预防和缓解甲状腺结节的作用。
但是不能运动过度，剧烈过度的运动，对肾脏和心肺都是有伤害的。
2、注重对于营养素的补充
3、不熬夜
当下熬夜已经成为了大部分人的生活习惯，总以为补一觉就可以了，殊不知熬夜的危害性到底有多大，持续的熬夜会导致褪黑素减少，皮肤失去光泽，整个人看着没有精神，疲态显老。
熬夜会严重的破坏人体的免疫系统，如果免疫力的下降，甲状腺这类人体腺体会最先受到细菌和病*的攻击，造成甲状腺的囊肿或者结节，严重时可产生病变，所以说一定不能熬夜。
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