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今年的5月15日是第29个“全国碘缺乏病防治日”。碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料，碘对人体的重要程度不言而喻。那么碘缺乏病有哪些表现和危害？如何有效预防？赶紧一起来学习一下吧！
缺不缺碘？查这些！
碘缺乏的最大危害“一代粗（甲状腺肿），二代傻，三代断根芽”。从这首曾经流传在重病区的民谣中可以窥见碘缺乏之危害。然而，碘缺乏的最大危害是影响胎儿大脑的发育，造成不同程度的智力和体格发育损害，轻者可致潜能的损害或明显弱智，重者聋、哑、傻、瘫，成为终身残疾。
不同年龄段的人碘缺乏表现不同：胎儿期缺碘，易出现早产、死胎、胎儿畸形；新生儿期缺碘可表现为甲状腺功能下降；儿童期和青春期缺碘，可表现为甲状腺功能减退症，及智力发育落后于同龄儿，若儿童持续性缺碘，可致甲减，严重时可致甲状腺结节样改变、易出血、增大、疼痛等；成人期缺碘可表现为甲状腺肿大、功能低下、贫血、食欲减退、易乏力、体能下降等。
怎样准确判断自己缺碘日益成为营养学家和人们