甲状腺对人体的重要性不言而喻，无论是新陈代谢还是生长发育都不可或缺。但近年来，甲状腺癌高发频发，不得不引起人们的重视。
虽然甲状腺癌的病因尚不清楚，但有一些危险因素会增加甲状腺癌的机会。
有三个共同因素。
辐射的影响；
不良情绪的影响；
不良饮食的影响，其中饮食是第一位的。
案例：张大姐今年58岁，家里很穷。她的丈夫和儿子都在外地工作。张大姐在小区附近捡破烂贴补家用。
最近张姐总感觉嗓子疼，经常吃不下饭，整个人明显瘦了。邻医院，但张大姐为了省钱，只在附近药店买了消炎药，就吃了一个星期。
然而，消炎药并没有减轻张大杰的不适，疼痛反而越来越强。无奈之下，医院检查。结果出来后，发现诊断为甲状腺癌。
58岁的姐姐喉咙痛，被诊断为甲状腺癌。医生咆哮道：不要再去菜市场买东西了。
住院期间，医生询问了张大杰的生活习惯，但无奈地叹了口气：问题确实出现在饮食上。
原来，张大姐为了省钱，经常去菜市场买不新鲜的蔬菜。但是，由于不新鲜的蔬菜保存时间长了，所含的营养成分就消失了，不仅不能为人体提供营养，还会消耗人体的抗氧化物质。
更可怕的是，不新鲜的蔬菜会被微生物感染，进而产生有害物质，其中最严重的物质是亚硝酸盐，这是一种强致癌物质。进入人体后，会对甲状腺细胞造成伤害，引起甲状腺损伤、结节甚至甲状腺癌。
医生提醒大家，甲状腺结节出现时，会伴有这些症状。
1.气质变化大，脾气不好；
2.脖子不舒服。照镜子时，可以清楚地看到甲状腺内有肿块；
3.患者常感到烦躁不安，出汗异常，心跳加快；
4.患者可能有吞咽困难和肿胀结节；
5.女性月经失调，最终导致不孕不育。
想要养护甲状腺，建议做好这2件事
1、补充营养
2、坚持运动
运动可以很好的调节体内的新陈代谢，让体内的激素分泌趋于正常。因此想要保护甲状腺，就要坚持做一些运动，提高人体的免疫力，防止病*入侵体内。
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